失眠多梦是一种常见的现象，很多人都会有这种现象。出现多梦的情况考虑是由于不良的作息习惯，或者是心理压力过大等因素引起，也可能是因为抑郁、焦虑等精神疾病而导致的，或者是因为日间过于兴奋，从而出现睡眠质量变差的一种表现。

对于这种失眠多梦需要调理自己的心情，培养良好的生活作息习惯，可以通过口服安神养心的中成药物来改善症状，也可以应用一些神经营养药物如安神补脑液、谷维素片等。如果由于精神疾病引起，还需要到精神科在医生指导下选择抗精神类药物进行治疗，改善睡眠。

另外要有良好的睡眠环境和规律的作息时，间比如固定的睡眠时间、适当的睡眠温度，注意光线的干扰，睡眠前不要过度兴奋，特别是不要喝茶咖啡等刺激性物品。睡眠前要放松心情，避免玩手机，睡前最好泡脚，白天适度做户外有氧运动、自我按摩等。

失眠多梦吃什么药好

失眠多梦，可以根据自身病情的不同，在中医大夫的辨证后选择龙胆泻肝丸、同仁安神丸、天王补心丸等中成药物调理，一般能改善睡眠质量。

导致失眠多梦的原因，中医多见于肝火、肾虚、心脾虚、心肾虚等。失眠多梦吃什么药物最好，需要根据个人体质和病情的不同辨证后再选择，具体如下：

1、肝火导致的口干口苦、头晕耳鸣、心烦易怒伴有失眠，可以选择龙胆泻肝丸、茵胆平肝胶囊等调理。

2、心脾两虚导致的失眠多梦，会伴有厌食、腹胀、乏力、心慌、气短、失眠等症状表现，一般可以通过归脾丸补气血、补心脾的中成药物来对症治疗;还可以在医生指导下，辨证后选择汤药的方法调理。

具体是什么原因导致的失眠多梦，或者是什么病症导致的失眠多梦，所选择的药物都是不同的，需要在中医生指导下，辩证后才能选择适合的药物对症治疗。此外，平时要规律生活、避免熬夜、劳累、情绪波动等，这些也都有助于时间多梦的情况改善。