高血压患者可以食用核桃和花生。100g核桃含有15-20g蛋白质，10g碳水化合物，同时还含有丰富钙、磷、铁等微量元素。中药饮片里有一味中药为胡桃肉即核桃，有祛瘀生新、润肠通便的中医疗效，因此吃核桃有益于身体健康。花生又称长生果，含有钙、磷、铁等微量元素，以及含有大量的植物蛋白质。

核桃和花生虽然具有较好的药用价值和食用价值，但是均含有大量的甘油三酯类成分，即油类成分。摄入较多的食用油对人体有害，因此吃核桃时每天不要超过2个，吃花生时每天不要超过25g。而且核桃和花生不能在同一天同时食用，选取一种即可。

高血压的症状有哪些

高血压的突出症状针对心脏和脑，很多高血压患者先出现胸闷、心悸、呼吸困难等表现，才发现高血压，部分患者表现为头晕、头疼、睡眠障碍、眼部有特殊感觉，以及头颈部不适感，这都是高血压比较常见症状。

随着高血压时间的延长，对各个靶器官的危害作用出现之后，就会出现靶器官功能障碍的表现，如眼底病变会出现视力影响，肾脏损害可能会出现水肿、少尿等表现。如果导致心脏冠状动脉或者脑动脉硬化狭窄，就会出现相应器官缺血的表现，这是比较常见的高血压直接和间接的症状，但是很多高血压患者并没有任何不适。

如果患者持续血压升高的状态已有多年，对血管、心脏、脑已经造成了很多损害。所以不能等有症状时再去发现高血压，而是应该通过定期规律体检，更早发现高血压。