肠道蠕动慢便秘，可以适当多吃以下的食物进行改善：

1、富含纤维素的蔬菜：例如芹菜、韭菜等，可以刺激肠道蠕动，同时也能够增加大便的形态，即增加固体物质的量以刺激排便;

2、红心火龙果：红心火龙果比普通的白心火龙果更有滑肠效果，能够起到通便的作用;

3、香蕉：香蕉能够通便，特别是熟透的香蕉具有通便效果;

4、苹果：苹果之类的水果均具有通便的作用;

5、蜂蜜水：如果肠道蠕动慢，出现便秘，也可以饮用蜂蜜水，由于蜂蜜较甜，进入肠道以后可以增加肠道中的渗透压，水分吸收会减少，起到通便的效果。

如果患者出现本身肠道蠕动慢导致的便秘，需要少吃酸性食物，由于酸性收敛，包括白醋、猕猴桃、柠檬等食物，可以导致肠道蠕动减少，加重便秘的情况。

肠道蠕动慢吃益生菌有用吗

肠道蠕动慢吃益生菌可以起到一定的治疗作用。

益生菌在临床上可以用于治疗便秘、腹泻、消化不良、肠道功能减弱、免疫力低，或者患有肠道炎、先天性缺乏乳糖酶等症状的患者。有助于维持肠道菌群结构平衡，抑制肠道炎症，保护肠道粘膜屏障，也可以提高机体免疫力、机体抗氧化水平，并且可以促进营养物质的消化与吸收。因此肠道蠕动慢时吃益生菌可以起到一定的作用。

如果肠道蠕动慢的症状较为严重时，除了需要口服益生菌治疗，也需要遵医嘱口服多潘立酮、莫沙必利、盐酸伊托必利等药物治疗，有助于促进胃肠蠕动，减少反流症状。另外，也可以服用疏肝健脾丸、逍遥散等药物，有助于健脾和胃、疏肝理气，帮助肠胃功能恢复，促进肠胃蠕动。