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环球要闻:椭圆机怎么用不伤膝盖_椭圆机怎么用
2023-02-07 13:06:08 来源: 互联网
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(资料图)

1、全身运动,锻炼者可同时运动上半身和下半身,并能训练运动协调性。

2、能同时活动上下肢的肌肉群尤其是腿部和臂部,在运动时可以手脚的协调配合,达到健身目的主要以有氧运动为主。

3、具有去脂、减肥的效果。

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