通过饮食治疗促进毛孔收缩较难，目前并无特殊食物可以促进毛孔收缩，可以通过综合调理促进毛孔收缩。主要分为运动、温水洗脸、化妆品以及激光等方法，具体内容如下：

1、运动：运动后可以使血液循环加速，细胞代谢增强、活跃，代谢活跃后分泌较通畅，毛孔收缩。毛孔扩大原因为皮脂腺分泌后无法分泌出去，堵塞在毛孔里面，造成毛孔扩大甚至出现部分黑头，运动后促进分泌、排泄，毛孔会收缩;

2、温水洗脸：温水或者热水洗脸后使毛孔开放，毛孔中分泌物能够及时排泄到体外被清除，毛孔有所收缩;

3、化妆品：使用具有收缩作用的外用化妆品，可以收缩毛孔、紧致皮肤，里面的蛋白成分，可以促进纤维收缩，改善毛孔大小;

4、激光：用电针直接烧灼粗大毛孔，通过电力刺激使得毛孔收缩甚至产生微瘢痕后，瘢痕收缩使毛孔缩小。

毛孔粗大怎么办怎么收缩毛孔

对于轻度的毛孔粗大，可以通过日常护理进行改善，如果毛孔粗大的问题比较严重，可选择采用医美技术改善，如常见黑脸娃娃技术、彩光嫩肤收缩毛孔技术等。

1.日常护理：对于轻度的毛孔粗大，首先要注意保证正常的休息和充足睡眠，减少熬夜;日常禁止硬挤黑头、粉刺和痤疮等;认真做好每天的卸妆和清洁工作。

2.医美技术：

(1)黑脸娃娃技术：是以黑色碳粉作为基质，使面部涂黑，渗入毛孔后，碳粉可以吸附皮肤下的污垢和角质，然后采用激光将碳粉离子爆破，从而震碎表皮的污垢和角质，达到收缩毛孔的作用，效果一般可维持2~3年。

(2)彩光嫩肤收缩毛孔技术：采用特宽光谱的强脉冲光深入皮肤深层，分解色素团和色素细胞，闭合异常的毛细血管，达到祛斑和收缩毛孔的作用。一般可以维持1年左右的时间。

对于出现毛孔粗大的患者，可尽快到医院就诊，在医生指导下选择合适的方法进行收缩毛孔。