缓解低血糖的症状可以喝糖水、吃糖果或淀粉类食物，但具体食物需根据低血糖程度决定，具体如下：

1、若低血糖症状较轻，患者处于清醒状态。进食含淀粉类食物，如饼干、糕点，即可缓解;

2、若低血糖症状较严重，但患者仍处于清醒状态，这时最快的解决方法是喝糖水或吃糖果;

3、若低血糖非常严重，已经出现神志障碍，必须立即就医，静脉给予葡萄糖缓解低血糖症状。给予葡萄糖治疗后，若要维持血糖正常水平，还需再进食含淀粉类的食物，同时建议患者检查并明确发生低血糖的原因。

低血糖多久可以恢复

如果患者出现出汗、饥饿感等，及时的补充体内糖分的话，十分钟到半个小时以内就会慢慢出现好转的情况的。但是具体好转的情况是根据患者的个人体质及病情严重程度。低血糖是指人体血浆中的糖分下降于正常人的血糖，糖分降低会导致出汗、饥饿严重可导致死亡。

产生低血糖的原因：

1、糖摄入不足：肠道吸入的血糖糖分过少，没有办法满足人体的消耗。

2、糖消耗过多：在剧烈运动过后体内的糖分消耗过多来不及补充糖分。

3、降糖过量：使用降糖药或胰岛素过量导致低血糖发生。4.胰岛素分泌过多。