第一、冷刺激

在偏头痛发作的时候，可以用冷水来刺激一下，比如将冰袋从冰箱里拿出来用毛巾包一下，当枕头放在脑袋下面或者放在额头上，都能起到一定缓解改善头痛的效果。

第二、热敷

对于一些年龄大的人可能冷敷不能忍受，此时可以用开水将热毛巾浸湿，稍微拧一下放在头疼厉害的地方，还可以在额头等地方敷一敷，同样缓解的效果也不错。

第三、按摩头部

头部有很多穴位，可以通过按摩的形式来进行，比如按摩太阳穴、百会穴等穴位，通过按摩可以加快血液的循环，对于血液循环不良引发的偏头痛效果突出。

第四、头缠毛巾

这个办法非常简单，在偏头痛发作的时候，可以将毛巾或稍微柔软的布条，松紧合适地盘在太阳穴周围，能够起到抑制血管扩张缓解疼痛的功效。

偏头痛会痛一辈子吗?

偏头痛有可能会痛一辈子，也有部分患者会在60~70岁时停止疼痛。建议规范治疗，避免诱因，以减少发作频次。

偏头痛是一种反复发作的神经血管性头痛，病因不明，可能与遗传、内分泌、精神因素、饮食因素等相关。主要症状是一侧头部的搏动性头痛，疼痛发作时常伴恶心、呕吐、眩晕等，每次发作持续4~72小时。偏头痛不能根治，容易反复发作，因此有可能会痛一辈子，但随着年龄增加，偏头痛有逐渐缓解的趋势，有部分患者在60～70岁时偏头痛停止发作。