打球后手肿了，可以通过制动、冷敷、及时就医这些方法处理，具体如下：

1、制动：不要再尝试活动，因为打球受伤之后有可能出现骨折、肌腱断裂、关节囊损伤，对于任何一种损伤，制动都非常必要;

2、冷敷：肿胀后意味着有出血、水肿、渗出，进行合适的冷敷能让出血得到有效控制;

3、及时就医：有时受伤后会出现轻微骨折、肌腱断裂，往往通过自己简单制动不能解决，一定要及时就医，通过医生的检查排除，没有骨折、肌腱没有断裂。如果仅仅是韧带的撕裂伤、关节撕裂伤或软组织挫伤，可以通过有效的制动和冷敷来解决肿胀的问题。但如果有骨折、肌腱断裂，需要根据骨折和肌腱断裂的情况，根据医生的医嘱，再来进行后续的有效治疗，避免肿胀和疼痛迁延发生。因为迁延不愈的肿胀和疼痛，往往最后手术也很难解决。

打球手肿了怎么快速消肿

打球手肿了需要根据具体情况分析，若手部轻微肿胀可通过冷、热敷交替的方法缓解肿胀;若出现组织或肌肉的损伤，则应及时就医治疗。根据手肿的原因不同，主要包括以下几种缓解手肿的治疗方法：

1、冷、热敷：手扭伤造成的水肿首选方法是冰敷治疗。可以使用冰水或者冰块冷敷水肿的部位，能够缓解疼痛，抑制局部毛细血管的出血倾向，避免进一步加重水肿程度。一般经过冷敷治疗后，大部分水肿的情况会逐渐缓解;48小时以上可逐渐过渡到热敷治疗;

2、患肢抬高：适当的将出现水肿的手抬高至心脏水平以上，也可以配合手部的向心性按摩，有利于促进回心血液循环，减轻手部的肿胀程度;

3、热敷：冷敷治疗2-3天，水肿症状逐渐缓解可以使用温热水泡手，此时局部出血情况已经缓解，局部热敷可以促进血液循环，有助于肿胀消退;

4、其他：手部出现水肿后，经冷、热敷治疗没有缓解水肿、疼痛的程度，需要检查是否出现韧带、肌腱、骨质等组织的损伤。严重的水肿还可以在医生的指导下配合使用消炎药物进行治疗，如美洛昔康、塞来昔布等。